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谢阳穿越至七十年代，虽身处病弱逆境，却坚守本心。面对家人算计，他凭借灵泉空间自强自立，主动下乡彩虹湾大队。面对觊觎仓库的地痞，他挺身而出守护集体财产；察觉大队长私吞公粮的企图，他智勇揭露，捍卫群众利益。村花薛明珊遭包办婚姻胁迫，谢阳多次仗义相助。两人携手发展养殖、种植药材，带领村民共同致富。最终，谢阳实现人生逆袭，与薛明珊收获事业与爱情。
28岁的方知夏遭相恋六年的男友顾禹琛为家族联姻抛弃，心伤后远赴海市开启新生活。六年后，她在公司重逢昔日相识的少年顾禹廷，如今22岁的他已是空降集团的新任总裁，也是顾禹琛同父异母的弟弟。顾禹廷自年少便倾心方知夏，此番归来只为守护挚爱。两人意外合租，年下少年主动追爱，顾禹琛也幡然回头重新求复合。在情感拉扯与职场风波中，方知夏挣脱过往枷锁，最终认清内心，与执着深情的顾禹廷携手相伴，收获圆满爱情。
